¿Cómo saber si mis gafas tienen filtro de luz azul?

Nuestros ojos no pueden filtrar adecuadamente la luz azul, y estamos rodeados de ella dentro y fuera de casa. Por eso utilizamos lentes de luz azul. La luz azul es filtrada por las lentes amarillas y cambia el tipo de luz que llega a tus ojos.

No todas las gafas bloqueadoras de la luz azul tienen un tinte amarillo, pero cuanto más oscuro es el tinte, más eficaces son las gafas. El tinte amarillo ayuda a filtrar la luz azul intensa dejando pasar el resto de la luz.

Sin embargo, ten en cuenta que la tecnología utilizada para la luz azul varía según el fabricante, por lo que estas pruebas no garantizan que tus gafas sean bloqueadoras de la luz azul.

Siempre es mejor comprobar el embalaje y ponerse en contacto directamente con el lugar donde compraste las gafas.

Si tienes un par de gafas de luz azul, quizá quieras saber si funcionan. No todas las gafas de luz azul son equivalentes, por lo que es esencial que compruebes si realmente bloquean la luz azul.

¿Qué es la luz azul y por qué preocuparse?

La luz azul es una forma de radiación electromagnética presente en el espectro de luz visible. Esta luz tiene una longitud de onda más corta y una energía más alta en comparación con otros colores del espectro.

La fuente más común de luz azul es el sol, pero en la era digital, también proviene de pantallas de dispositivos electrónicos como teléfonos, tablets, computadoras y televisores LED.

Aunque la luz azul natural del sol es esencial para regular el ritmo circadiano y mantenernos alerta durante el día, la sobreexposición a la luz azul artificial, especialmente durante las horas de la noche, puede tener efectos negativos en nuestra salud visual y bienestar general.

La preocupación por la luz azul surge principalmente debido a dos razones clave:

Impacto en la salud ocular

La exposición prolongada a la luz azul emitida por pantallas electrónicas puede aumentar la fatiga visual y el cansancio ocular.

La longitud de onda corta de la luz azul hace que se enfoque más en la parte frontal de la retina, lo que puede provocar una tensión adicional en los ojos durante períodos prolongados de uso. Esta tensión ocular puede manifestarse en forma de sequedad, picazón, ardor y visión borrosa.

Además, algunos estudios sugieren que la exposición crónica a la luz azul podría estar relacionada con el aumento de problemas oculares a largo plazo, como la degeneración macular.

Disrupción del ciclo del sueño

Otra razón para preocuparse por la luz azul es su capacidad para interferir en el ciclo natural del sueño. La luz azul suprime la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño y el despertar.

Cuando se expone a la luz azul en las horas de la noche, el cuerpo puede tener dificultades para reconocer cuándo es hora de dormir, lo que resulta en problemas para conciliar el sueño y obtener un sueño reparador.

Esta disrupción del ciclo del sueño no solo puede causar somnolencia diurna, sino que también puede tener efectos negativos en la salud metabólica y el bienestar general.

La luz azul es una parte inevitable de nuestras vidas en la era digital, pero la sobreexposición a esta luz puede tener impactos negativos en nuestra salud ocular y en la calidad de nuestro sueño.

Es importante ser conscientes de los riesgos potenciales y tomar medidas para reducir la exposición a la luz azul, especialmente durante las horas de la noche, como el uso de gafas con filtro de luz azul y la adopción de hábitos saludables relacionados con la tecnología.

Cómo saber si mis gafas tienen filtro de luz azul

Las gafas tienen filtro de luz azul son una variedad de gafas de luz azul que filtran una parte de la peligrosa luz azul-violeta. Tienen una lente de color claro. Las gafas de filtro de luz azul se llevan durante el día cuando utilizas el ordenador o cuando te expones a la luz azul artificial de fuentes LED.

A medida que aumenta el tiempo frente a la pantalla, también lo hace nuestra exposición a la luz azul.

Para comprobar si tus gafas de filtro de luz azul son gafas de luz azul, debes hacer una de estas dos cosas:

Utilizar un espectrómetro de laboratorio

No son fáciles de conseguir, ni baratos. Sin embargo, te proporcionarán la lectura más precisa para saber si tus gafas bloquean la luz azul y te mostrarán la cantidad exacta de luz azul que bloquean tus gafas en todo el espectro de luz azul.

Reflejo de las lentes

También puedes ver el color que reflejan tus lentes. Unas gafas de filtro de luz azul auténticas mostrarán un reflejo azul cuando se inclinen hacia una fuente de luz artificial.

Si tus gafas de luz azul reflejan luz morada o verde, es posible que sólo tengan un filtro antirreflejos y no un filtro de luz azul. Esto indica que tus gafas no bloquean la luz azul.

Color de las lentes

Las mejores lentes bloqueadoras de luz azul bloquearán el 100% de la luz azul y verde hasta 550 nanómetros. Estas gafas filtradoras de luz azul tendrán lentes de color ámbar o rojo.

Se ha demostrado en estudios académicos que esta franja de luz azul y verde perturba nuestro sueño. La luz en esta franja puede sabotear nuestra calidad del sueño y los ritmos circadianos.

La prueba del cielo azul

Espera a que haga un día claro y apunta con las gafas al cielo. Las lentes parecen claras cuando se llevan normalmente, pero tienen un pequeño tinte amarillo cuando filtran la luz azul.

Puedes observar la luz filtrada al mirar a través de las lentes a un cielo azul brillante. Las gafas de filtro de luz azul, por ejemplo, suelen tener un ligero tinte amarillo en los cristales y suelen bloquear el 30% de la luz azul.

Carta de colores RGB

También puedes utilizar la prueba de la carta de colores RGB que aparece a continuación para probar si tus gafas tienen filtro de luz azul.

Pasos:

Prueba de los cuadrados

Por último, puedes utilizar la prueba del cuadrado para ver si tus gafas son de luz azul. Esto funcionará con las gafas de luz azul que tengan lentes rojas o ámbar.

Pasos:

Revisar la documentación o etiquetas

Muchas gafas con filtros de luz azul suelen venir con etiquetas, folletos o documentos que indiquen que tienen esta característica. Busca en la caja en la que vinieron las gafas o en cualquier material informativo proporcionado.

Consultar al fabricante o vendedor

Si no estás seguro acerca de si tus gafas tienen un filtro de luz azul, puedes comunicarte con el fabricante o el vendedor para obtener información específica sobre las características de tus gafas.

Prueba de pantalla

Si las gafas están diseñadas para bloquear la luz azul de las pantallas, puedes realizar una prueba simple con una pantalla. Coloca las gafas frente a una pantalla (como la de tu teléfono o computadora) y observa si hay algún cambio en el tono de la luz blanca.

Los filtros de luz azul a menudo dan un tono ligeramente cálido o amarillo a la pantalla cuando se miran a través de las gafas.

Luz azul visible

Si tienes una fuente de luz azul visible, como una lámpara de luz azul, puedes intentar mirar a través de las gafas mientras esta luz está encendida.

Si notas que la luz azul se atenúa significativamente o cambia de tono al mirar a través de las gafas, es posible que tengan un filtro de luz azul.

Consultar con un profesional

Si todavía no estás seguro después de realizar estas pruebas, considera llevar tus gafas a una óptica o a un profesional de la salud ocular. Ellos podrán examinar las gafas y decirte si tienen un filtro de luz azul.

Otras formas de probar las gafas antiazul

Estos 3 métodos alternativos de prueba de las gafas que bloquean la luz azul son un complemento fantástico a los que ya hemos comentado:

Cómo elegir las gafas con filtro de luz azul adecuadas

En el mercado actual, la demanda de gafas con filtro de luz azul ha llevado a una amplia variedad de opciones disponibles. Sin embargo, no todas las gafas ofrecen el mismo nivel de protección ni se adaptan a las necesidades individuales de cada persona.

A continuación, te presento algunos puntos clave a considerar al elegir las gafas con filtro de luz azul adecuadas para ti:

Tipo de filtro y tecnología utilizada

Investiga sobre los diferentes tipos de filtros de luz azul que existen en el mercado y cómo funcionan.

Algunas gafas utilizan recubrimientos antirreflectantes que bloquean una porción de la luz azul, mientras que otras utilizan tecnologías más avanzadas para filtrar específicamente la luz azul de mayor energía. Comprender cómo opera el filtro te ayudará a tomar una decisión informada.

Porcentaje de bloqueo de luz azul

Verifica el porcentaje de luz azul que las gafas están diseñadas para bloquear. Algunas gafas pueden bloquear solo un porcentaje menor de luz azul, mientras que otras ofrecen un bloqueo más completo. Si buscas una protección más intensa, busca gafas con un porcentaje de bloqueo más alto.

Certificaciones y estándares

Busca gafas que cumplan con estándares de calidad y seguridad reconocidos en la industria. Algunas marcas pueden tener certificaciones que respalden su efectividad en la reducción de la luz azul y la protección ocular.

Calidad de los materiales y fabricación

La calidad de las gafas también es importante. Asegúrate de que estén hechas de materiales duraderos y que hayan sido fabricadas cuidadosamente para evitar defectos que puedan afectar tu comodidad y la eficacia del filtro.

Comodidad y estilo

Las gafas que elijas deben ser cómodas de llevar durante largos períodos de tiempo, especialmente si planeas usarlas mientras trabajas en una computadora o miras la pantalla de un dispositivo móvil.

Además, considera el estilo y diseño que más te agrade para que te sientas cómodo usándolas en diversas situaciones.

Recomendación de un profesional

Si tienes problemas oculares existentes o estás buscando un nivel de protección más específico, es recomendable consultar con un profesional de la salud ocular.

Un oftalmólogo u optometrista puede proporcionarte recomendaciones personalizadas basadas en tu situación y necesidades particulares.

Opiniones y reseñas

Lee reseñas y opiniones de otros usuarios que hayan comprado las mismas gafas. Esto puede brindarte información valiosa sobre la efectividad y la experiencia general de uso de las gafas que estás considerando.

Al considerar estos aspectos, podrás tomar una decisión informada al elegir las gafas con filtro de luz azul que mejor se adapten a tus necesidades y estilo de vida. Recuerda que el objetivo es proteger tus ojos de los efectos adversos de la luz azul sin comprometer tu comodidad y visión.